Ola de calor infernal, una semana…

El Servicio Meteorológico Nacional emitió un aviso sobre la persistencia de la tercera ola de calor en México durante esta semana. Se pronostican altas temperaturas que superarán los 35 °C en 30 estados del país, con algunas zonas donde podrían alcanzarse o incluso superarse los 40 °C. 

estados con temperaturas de 40 a 45 grados C.

• Baja California
• Baja California Sur
• Sonora
• Chihuahua
• Coahuila
• Nuevo León
• Tamaulipas
• San Luis Potosí
• Durango
• Sinaloa
• Nayarit
• Jalisco
• Colima
• Michoacán
• Guerrero
• Morelos
• Oaxaca
• Chiapas
• Hidalgo
• Veracruz
• Tabasco
• Campeche
• Yucatán
• Quintana Roo

Medidas de prevención:

1. Evitar exponerse al sol durante períodos prolongados.
2. Consumir agua en abundancia, preferiblemente embotellada si estás fuera de casa.
3. Permanecer en lugares frescos y protegidos del sol directo.
4. Usar protector solar y aplicarlo 20 minutos antes de exponerte al sol.
5. Usar prendas ligeras y lentes oscuros con protección UV.
6. Lavar bien las frutas y verduras antes de consumirlas.
7. Verificar que los alimentos estén bien refrigerados y sean frescos.
8. Mantenerse hidratado adecuadamente y prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.